Eine helle Freude – Lichtduschen mit der Tageslichtlampe
Ob glücklicher Zufall oder lang ersehntes Wunschbaby: Eine Schwangerschaft bringt den Hormonhaushalt ganz schön durcheinander. Kurz nach der Einnistung schüttet der Körper verstärkt Hormone aus, die Ihrem Nachwuchs optimale Wachstumsbedingungen ermöglichen. Progesteron, Östrogen und Co. sind für typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit, Erbrechen, Geruchsempfinden und Abgeschlagenheit verantwortlich. Zusätzlich sorgen sie für Stimmungsschwankungen, die nicht nur Sie selbst, sondern auch Ihren Partner manchmal vor Rätsel stellen können. Sie reagieren nun sensibler und emotionaler. Ein Vitamin D- und Lichtmangel kann dann zusätzlich zu einem enormen Energieverlust führen.
Wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind jetzt eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und Tageslicht. Das helle Tageslicht mit seinem hohen Blauanteil wird auf der Netzhaut von speziellen Rezeptoren wahrgenommen. Diese Zellen haben nichts mit dem Sehen zu tun. Sie geben Signale weiter, die im Gehirn zur Ausschüttung von Serotonin führen – dem sogenannten Glückshormon. Fehlt das Tageslicht, wird das Schlafhormon Melatonin vermehrt ausgeschüttet. So können trübe Tage zusätzlich auf die Stimmung drücken – nicht nur in der Schwangerschaft.
Wenn auch Sie gerade wenig Energie haben und sich müde fühlen, kann eine spezielle Tageslichtlampe Ihre Vitalität nebenwirkungsfrei fördern. Die Leuchte ahmt die Lichtsituation heller, sonniger Tage nach: Schon nach 30 min Besonnung fühlen Sie sich energiegeladener, aktiver und wacher. Das haben medizinische Studien in Ländern mit langen Winterperioden wie Skandinavien, den USA und Kanada vielfach belegt.
Für Ihre persönlichen und ganz individuellen Lichtblicke haben wir von reer die Wohlfühllampe mit Tages- und Stimmungslicht entwickelt. Die natürliche, belebende Kraft des weißen Lichts mit einer Intensität von bis zu 10.000 Lux stimuliert den Organismus und erhöht die Wachheit. Besonders wirksam ist eine Lichtdusche in den Morgenstunden zwischen sieben und zehn Uhr. Im Wellness-Modus können Sie die Lampe als Stimmungslicht mit Ihrer individuellen Farbauswahl oder mit automatischem Farbwechselmodus verwenden und sich jederzeit eine wohltuende bunte Pause gönnen. Und dank der praktischen Fernbedienung müssen Sie dazu noch nicht einmal aufstehen.
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