reer mama Gymnastikball
32,99 €*
- ideal zur Entspannung und Kräftigung der Muskulatur vor, während und nach der Schwangerschaft
- geeignet für Beckenbodentraining, bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder ein rückenschonendes Sitzen in der Schwangerschaft
- vielseitig einsetzbar auch nach der Schwangerschaft z.B. für Rückenbildungsübungen oder als Einschlafhilfe für das Baby
- rutschhemmende Oberfläche für einen sicheren Halt
- sofort einsatzbereit durch mitgelieferte Pumpe
Artikelnummer:
31081
Unsere Auszeichnungen
Reer Mama
Gymnastikball
Auch während der Schwangerschaft ist ausreichend Bewegung wichtig. Nicht nur um sich fit zu halten, sondern auch um sich bestmöglich auf die anstehende Geburt vorzubereiten. Dabei hat der schwangere Körper besondere Bedürfnisse: Manche Bewegungen fallen nicht mehr so leicht oder fühlen sich nicht gut an. Zeit für schonende Alternativen!
Der reer Mama Gymnastikball ist ein vielseitiges und effektives Hilfsmittel, welches Du während der Schwangerschaft und auch in der Zeit danach bedenkenfrei nutzen kannst. Dabei ermöglicht er Dir nicht nur effektive Sportübungen mit Babybauch, sondern erleichtert Dir auch das Sitzen während der Schwangerschaft und unterstützt Dich bei der Rückbildungsgymnastik.
Vielfältig einsetzbar
Ideal vor und nach der Geburt
Der Gymnastikball lässt sich sowohl in der Schwangerschaft als auch danach vielfältig einsetzen. Mit seinem Durchmesser von ca. 65 cm ist er dabei für alle Menschen mit einer Körpergröße zwischen 155 cm und 175 cm geeignet.
Der Ball kann Deinen Rücken beim längeren Sitzen entlasten und kann somit dazu beitragen auch Rückenbeschwerden vorzubeugen. Er ist zudem ideal, um verschiedene Sportübungen auszuführen, welche gezielt die Muskulatur stärken, die Du für Schwangerschaft und die Geburt benötigst. Auch nach der Geburt kann der Ball individuell genutzt werden. Während viele ihn mit in die Rückbildungsgymnastik einbeziehen, kannst Du ihn auch zur Beruhigung Deines Babys einsetzen.
Für eine effektive Schwangerschaftsgymnastik
abwechslungsreiche Übungen
Auch während einer Schwangerschaft sollte man nicht auf ausreichend Bewegung verzichten. Leichte Schwangerschaftsgymnastik wirkt sich gut auf Dich und Dein ungeborenes Baby aus. Sie kann Dir auch die Geburt erleichtern, da er Deinem Baby in eine optimale geburtsvorbereitende Position verhilft. Ein praktisches Hilfsmittel für die Schwangerschaftsgymnastik ist ein Fitnessball, denn er ist besonders gut für die Durchführung verschiedenster Übungen geeignet, die den Körper vielseitig bewegen ohne ihn zu sehr zu belasten.
Sichere Anwendung
dank Anti-Burst-System
Um die Sturzgefahr während der Nutzung des Balls so gering wie möglich zu halten, wurde er neben dem rutschfesten Material auch mit dem Anti-Burst-System ausgestattet. Dieses verhindert das plötzliche Platzen des Balls und sorgt so für maximale Sicherheit beim Training (bei Beachtung der Sicherheitshinweise und sachgerechter Nutzung und Lagerung). Denn im Gegensatz zu anderen Bällen, die bei Beschädigungen durch spitze Gegenstände zerbersten und so zu Verletzungen und Stürze führen können, entweicht bei dem reer Mama Gymnastikball die Luft langsam und verhindert so das abrupte Platzen des Balls.
Schont Deinen Rücken
angenehme Sitz-Alternative
Du sitzt viel am Schreibtisch? Dann wirst Du schnell merken, dass der immer größer werdende Bauch auch Deine Körperhaltung verändert. Der Oberkörper ist nicht mehr gerade, sondern sackt nach vorne ab. Um Rückenverspannungen zu mindern und Deinen Rücken zu entlasten, kannst Du Deinen normalen Stuhl gegen einen Sitz-Ball austauschen. Das fördert eine gerade, aufrechte Haltung, was sich entlastend auf Deine Rückenmuskulatur auswirkt. Außerdem ist er eine weiche Alternative zu harten Stuhlflächen. Dadurch sorgt er für ein sanfteres Sitzen, wenn z.B. das Baby bereits weit ins Becken gerutscht ist oder die Vaginalregion nach der Geburt besonders empfindlich ist.
Auch nach der Geburt unterstützend
für Rückbildungsgymnastik oder zur Beruhigung Deines Babys
Nach der Geburt benötigt der Körper Zeit um sich wieder umstellen zu können, deswegen sollte mit der Rückbildung mindestens zwei Wochen nach der Entbindung abgewartet werden. Neben einem Rückbildungskurs kannst Du auch zu Hause einfache Übungen mit dem Gymnastikball ausführen.
Auch Dein Baby wird den Gymnastikball lieben. Denn viele Eltern nutzen den Ball, um das Kind darauf auf dem Arm zu beruhigen. Dabei simulieren die wippenden Bewegungen das vertraute Gefühl aus dem Mutterleib und entspannen dadurch das Kind besser als wenn es abgelegt wird.
Inkl. Pumpe und Übungsanleitung
mit einfachen Übungen und Tipps
Mit dem Gymnastikball erhältst Du auch eine Anleitung mit Übungen, die Du in der Schwangerschaft und nach der Geburt durchführen kannst. Dazu gehören u.a. Übungen, die deinen Kreislauf anregen können, deinen gesamten Körper dehnen oder nur spezielle Regionen (z.B. Rücken, Beckenboden etc.) entlasten oder stärken. Zudem findest Du hier auch hilfreiche Tipps, wie Du z.B. den Gymnastikball für ein angenehmeres Sitzen während der Schwangerschaft nutzen kannst. Durch die beiliegende Pumpe ist der Ball zusätzlich schnell einsatzbereit.
https://youtu.be/vuhtLKgW4fg
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| Datei | Kategorie | Größe | Dateityp |
|---|---|---|---|
| Gebrauchsanleitung reer mama Gymnastikball 31081 | reer mama | 300.96 KB |
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